Consigli su alimentazione e dieta equilibrata, con attenzione a glicemia, metabolismo, energia e benessere nella vita di ogni giorno.
Origine e fascino delle diete detox L’idea di “purificare” il corpo ha un fascino arcaico: dai rituali religiosi ai digiuni terapeutici dell’antichità, l’uomo ha sempre cercato un modo per liberarsi da ciò che percepisce come impuro. Oggi, il termine “detox”…
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Il legame tra alimentazione e sonno Il sonno non è soltanto un momento di riposo, ma un processo biologico che riflette direttamente ciò che mangiamo durante la giornata. Il cervello, il metabolismo e il sistema nervoso rispondono in modo sensibile…
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Perché la colazione equilibrata è fondamentale La colazione è spesso definita il pasto più importante della giornata, e non a caso. Dopo un lungo digiuno notturno, il nostro corpo ha bisogno di energia per riattivarsi e affrontare le prime ore…
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Le origini e i principi della dieta mediterranea La dieta mediterranea affonda le sue radici nelle tradizioni alimentari dei Paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo, come Italia, Grecia e Spagna. Non si tratta di un regime imposto da regole…
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